高中生可以做很重的深蹲或硬舉嗎？台南健身房｜永康區健身房

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舉力肌力體能訓練（@juli_training.tainan）分享的貼文可以，但要看技術、訓練年資與恢復狀況；我們更在意「每一下是不是同樣漂亮」。在監督與循序進度下，青少年力量訓練是可安全進行的。

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