首頁 > 舉力來說 >常見問題
游泳是高重複性的運動，尤其肩膀容易過度使用，透過正確的肌力訓練可以強化肩胛穩定肌群、前臂、手腕與核心，減少肩膀、腰部和膝蓋的常見傷害。
第一篇，我們就從一個最常出問題，卻最容易被忽略的地方說起 腳踝扭傷，俗稱「翻船」
