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打球前就像開機一樣，身體熱了，動作才會順 這套動作每天花幾分鐘，能讓你揮桿更自然 預防下背、肩膀、髖關節不適
從1對 12到1對22？！今天還有厲害的助教 希望下次衝刺的速度能比躺平還快
一年前的今天，有機會進入國家運動訓練中心，協助台灣最頂尖的菁英選手，一起到運動員夢想中的最高殿堂。 一年後的今天，回到台南母校，加入南台灣最強的甲組女籃團隊，一起打進球員夢想中的小巨蛋。
很榮幸受邀至＃美商科磊科技公司（KLA-Tencor Taiwan）， 為工程師團隊設計一場專屬的企業肌力體能訓練課程。 長時間久坐、專注度高的工作，往往讓身體逐漸失去活動
今天受邀台中市高爾夫球培訓隊分享主題：「如何透過科學訓練提升運動表現與預防傷害」。 將選手實務經驗帶入一般訓練與生活應用中！
🏀114全國運運會歷史突破｜台南市女籃首面金牌 這是台灣兩年舉辦一次的全運會，也是國內最高等級的賽事。 恭喜台南市在本屆全運會 3 對 3 女子籃球項目，勇奪史上第一面籃球獎牌！
想開始重訓卻不知道從哪開始？ 或是練了一陣子想更安全、更有效率地進步？ 本團課採 三人小班制 —— 教練能看得到每個人、修正到每個人， 學費仍維持一般團課價位
這是一場結合行為藝術與運動精神的壯舉—— 由一位退休外交官發起，展開全台 54 天、遍訪全台球場的高爾夫之旅。
舉力教練團長期協助永仁高中女籃進行肌力體能訓練， 見證球員們以努力不放棄的團隊精神登上全國舞台，並榮獲HBL女子甲級聯賽亞軍。
舉力團隊長期支持基層小選手與菁英運動員訓練，從場上運動表現到身體機能恢復的提升， 我們很榮幸能參與球員邁向職業的旅程中！
我們陪伴彼此度過了六週的訓練時光 從一開始發現問題、找出原因、實際執行腦中的想法 最後在場上驗證！一切都是非常寶貴的經驗
